Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 204,84g | Kolh.: 165,51g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Vici Лосось Слабосоленый, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Ашан Картофель Отварной. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Banana. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|