Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 172,00g | Kolh.: 316,38g.
Frukost: Молоко Зауралья Снежок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|