Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 109,25g | Kolh.: 210,31g.
Frukost: Атман Масло ГХИ, Кофе с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мистраль Киноа Вареная, Фишерель Тигровые Креветки , Запеченная или Жареная Форель. Middag: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Брусника Брусника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Annat: Del Nar Смузи Банан-Апельсин. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|