Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1841 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 101,41g | Kolh.: 293,86g.
Frukost: Marilan Bolacha Maizena, Pão Francês, Banana. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Maizena Integral , Goiabada, Marilan Bolacha Maizena Integral . mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|