Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2015
|
112,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 155,62g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Boar's Head Fully Cooked Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Prego Homestyle Alfredo Sauce, Barilla Plus Penne Pasta (Barilla). Lunch: Oscar Mayer Traditional Bacon, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese, Publix Ground Beef Sirloin 90/10, IGA Onion Buns. Middag: Mayonnaise , Chicken Breast, IGA Onion Buns. Snacks/Annat: Honey , 1% Fat Milk, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Mayonnaise , Oscar Mayer Selects Applewood Smoked Turkey. mer...
|
|
4144 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 1 minut, Studera - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|