Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
672 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 27,44g | Kolh.: 59,89g.
Frukost: Ekici Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Fırında Kabak. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Çilek, Ayran. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|