Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 95,36g | Kolh.: 165,70g.
Frukost: Melão, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moela de Frango Cozida, Fígado de Galinha, Carioca Feijão Cozido. Middag: Pão de Forma, Sadia Mussarela, Isis Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Pão Francês, Melão, Isis Requeijão Cremoso Light, Forno Nobre Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamirysssss 's vikthistorik
|