Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 66,46g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Mamão Formosa, Abacaxi, Espinafre, Limão. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|