Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2246 kcal
|
Fett: 88,21g | Prot: 65,94g | Kolh.: 264,54g.
Frukost: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gekochtes Ei, Butter, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, American Style American Sandwich, Lidl Käsebrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Maggi Spargelcremesuppe, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Middag: Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Tee mit Milch, Graubrot. Snacks/Annat: Beck's Bier (330 ml), Milka Alpenmilch. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|