Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 38,09g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Siyah Zeytin, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Middag: Yoğurtlu Makarna, Mantar Yemeği. Snacks/Annat: Şeftali, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Dammsugning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|