Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 150,42g | Kolh.: 160,62g.
Frukost: Twix Twix Xtra, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Fish House Кольца Кальмара, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Кока Кола без Сахара , Креветки (Вареные или на Пару), Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|