Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 89,75g | Kolh.: 51,65g.
Lunch: Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Zencefil, Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Tavuk Ciğeri. Middag: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Ciğeri. Snacks/Annat: Badem, Albeni Albeni Kek. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Core - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|