|
A month and a half of pure slide...
Time to return to counting calories.
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2011:
|
1848 kcal
|
Fett: 96,86g | Prot: 120,17g | Kolh.: 134,41g.
Frukost: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. Lunch: ken's light caesar, oscar meyer chicken breast delifresh, sargento pepper jack shredded cheese, Mixed Salad Greens. Middag: Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Hot Cheese Puffs, Hot Cheese Puffs, Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|