Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
97,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 79,86g | Prot: 143,63g | Kolh.: 280,71g.
Frukost: Pirkka Kevyt Maito, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savulohipasta. Middag: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Makula Kana-Caesar Wrap. Snacks/Annat: Valio Profeel Tuttifrutti, Benecol Tehojuoma, Kurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Kauratyynyt, Elonen Banoffee Pitko, Oululainen Pullava, LU Jaffa, Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|