Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 120,21g | Kolh.: 175,40g.
Frukost: Fit And Joy Protein Bar Mango, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пастилушка Фруктовые Шарики в Какао, Окей Варенье Малиновое, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Любятово Галеты Классические, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Middag: От Мартина Тыквенные Семечки, Сыр Косичка, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы, Окей Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|