Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2547 kcal
|
Fett: 110,35g | Prot: 187,26g | Kolh.: 197,45g.
Före frukost: Ceviz. Frukost: Mayaköy Antik Siyez Ekmeği, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Altınkılıç Eski Kaşar, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz, Zeytin, Badem, Fındık, Zeytinyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Yumurta, Tereyağı. Efter frukost: Pakmaya Bitter Pul Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice, Alpro Hazelnut, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çilek, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Mellanmål: Çilek, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Lunch: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Efter lunch: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Çokça Haşlanmış Bezelye, Mis Labne, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Somon. Snacks/Annat: Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|