Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 28,08g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: el Aguila Cerveza. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Caminats 11.1km - 1 timme och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|