Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 97,34g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: KDV Нота Бум, Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Дикси Финики Калита, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Яйцо, ВкусВилл Соте из Индейки. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|