Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2015
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 36,36g | Kolh.: 150,61g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Пирожок с Капустой, Белый Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Чай. Lunch: Арбуз, Манты, Веселый Молочник Сметана 15%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Персики, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Annat: Пирожок с Капустой, Персики. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Studera - 6 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Stryka - 40 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Duscha - 45 minuter, Stående - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Sex - 1 timme, Matlagning - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|