Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 71,17g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Jus Wortel, Tahu Kukus. Lunch: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Pentol. Snacks/Annat: Popcorn Rasa Keju, Brownies, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|