Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
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67,8 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2307 kcal
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Fett: 86,63g | Prot: 149,15g | Kolh.: 254,25g.
Frukost: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 용과, 사과, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 브로드카세 발효종 순수 통밀빵, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. Lunch: 야채볶음, 마늘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 두부조림, 잡곡밥, 제육볶음. Middag: 김치, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 미역줄기볶음, 가지나물, 콩나물무침, 연근조림, 메추리알장조림, 계란후라이, 두부구이, 잡곡밥. Snacks/Annat: 이마트 황태채, 토마토, 콜루시 통밀토스트. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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