Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 99,54g | Prot: 60,94g | Kolh.: 282,20g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Lunch: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Pepsi Pepsi (Can), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Macaroni or Pasta Salad. Middag: Hillshire Farm Deli Select Brown Sugar Baked Ham Water Added, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing. Snacks/Annat: Jumbo Red Velvet Filled Cupcake , Lay's Wavy Original Potato Chips, Publix Oatmeal Raisin Cookies, Nature Made Magnesium Citrate, Bananas. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Bowling - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MontanasMom 's vikthistorik
|