Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 108,50g | Kolh.: 223,93g.
Frukost: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Евроспар Шарики Шоколадные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Макфа Каша Манная "Гурьевская". Lunch: Глобус Салат Лисенок, Индейка тушенная, Картофельное пюре, Огурец (с Кожурой). Middag: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Евроспар Шарики Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Каша. Snacks/Annat: Leti Печенье без Муки. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|