Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 117,47g | Kolh.: 243,69g.
Frukost: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Индилайт Ветчина Классическая, Евроспар Шарики Шоколадные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каша. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Свёкла Отварная, Global Village Булгур, Индейка тушенная. Snacks/Annat: Leti Печенье без Муки. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|