Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 129,02g | Kolh.: 142,96g.
Frukost: Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Искренне Ваш Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Козельское Молоко Мороженое Клубничное с Йогуртом, Фарш куриный из грудки, Яйцо Куриное, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Троекурово Фарш Филейный Куриный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Зерница Вермишель. Middag: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Искренне Ваш Творог 5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Яйцо Куриное, Фарш куриный из грудки. Snacks/Annat: Leti Печенье без Муки. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|