Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
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42 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1249 kcal
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Fett: 38,49g | Prot: 55,96g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: 豆腐, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, さつまいも（蒸し）. Lunch: テーブルマーク 肉うどん, 漬け物, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: 卵焼き, 冷や奴, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 味噌汁, きんぴらごぼう, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ブリの照り焼き. Snacks/Annat: LOTTE 紗々, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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