Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 103,47g | Prot: 154,36g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Останкино Блинчики с Мясом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Форель на Гриле, Экзо Мороженое Манго-Малина, Клубника, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier. Middag: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Fish House Кольца Кальмара, Добрый Кока Кола без Сахара , Форель на Гриле. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|