Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 7,87g | Prot: 61,05g | Kolh.: 151,22g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Roti Gandum. Lunch: Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Ubi Bakar Cilembu, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Snacks/Annat: Bihun (Dimasak), Stroberi, Jeruk, Buah Anggur. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|