|
Доброго Дня Вам!!!♥️
|
85,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 125,35g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 10%, Домашние Секреты Вареники с Картошкой, Магнит Киви, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Зимовье Фасоль Стручковая, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Перловка Отварная, Свекла Вареная. Middag: Чай, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Арахисовая Паста. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|