Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 196,08g | Kolh.: 86,22g.
Frukost: Рыбахит Сёмга Копченая, Савушкин Творог 1%, Перепелиное Яйцо, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна . Lunch: Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Морской Окунь, Суп Овощной. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Тушеные Овощи, Морской Окунь, Свиные Ребрышки. Snacks/Annat: Гранат, Скумбрия Холодного Копчения, Молочный Мир Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitsaminsk 's vikthistorik
|