|
8-11%
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 67,56g | Kolh.: 177,15g.
Frukost: Koral Solo Lody Sorbetowe Pomarańczowe, Pomidory Koktajlowe, Morliny Berlinki, Biała Miękka Bułka. Lunch: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lubella Makaron Świderki, Sos Pesto. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|