Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 158,87g | Kolh.: 165,24g.
Frukost: Ham Sandwich with Spread. Lunch: Cheddar Cheese, Grissol Melba Toast, Smoked breast turkey, Weat bread, Bacon, modzarella cheese. Middag: Red Table Wine, steak, can mushrooms, banana, fried rice. Snacks/Annat: No Name Maria Biscuits. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|