Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
102,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 102,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 151,15g | Kolh.: 209,23g.
Frukost: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Whey Beijinho, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Frito, Água. Lunch: Repolho Refogado, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Carne Moída, Bauducco Torrada Salgada, Damare Leite Integral , Tangerinas, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|