Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 79,30g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Café, Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Camarão, Continente Coentros, Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Arroz Branco (Longo, Cozido), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Tomates, Alface. Efter lunch: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Middag: Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Vinho Tinto de Mesa, Abacate, Ovo Cozido, Seia Requeijão Ovelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|