Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 42,22g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Yeşil Çay, Danone Activia Sade, Tadım Kuru Kayısı. Lunch: Etli Biber Dolması, Yoğurt. Middag: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Nektarin, Fındık. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Pilates - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|