Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
127,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3115 kcal
|
Fett: 164,81g | Prot: 163,33g | Kolh.: 223,58g.
Frukost: Leerdammer Original Mild-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Edeka Weichkäse, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Wehle Collagen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Golssener Geflügelsalat. Lunch: Müller Reine Buttermilch, Harzbube Handkäse mit Kümmel, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Middag: Schlagsahne, Whisky Cola, Meggle Kräuterbutter, Popp Kartoffelcreme, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Erdbeertorte, Fladenbrot, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Nackensteaks, Bratwurst. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|