Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 110,95g | Prot: 89,47g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Дубки Колбаса Сырокопченая, Запеканка. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Салат Овощной со Сметаной, Жареный Картофель. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|