Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 115,87g | Kolh.: 223,44g.
Frukost: Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken. Lunch: McDonald's Eiskaffee. Middag: Bratkartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Weider Yippie Cookies-Double Choc. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|