|
ура!
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 134,38g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Миндаль, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Увелка Хлопья Овсянные, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Банан, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Огурец (с Кожурой), Сабвей Индейка и Ветчина, Минтай. Snacks/Annat: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Миндаль, Помидоры, Ашан Стейк Форели. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|