Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 146,16g | Kolh.: 148,68g.
Frukost: Абрикос, Первый Русский Протеин Protein, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Koska Халва Какао, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Фитнес, Смак Хлеб с Семечками , Вареное Яйцо, Boombar Protein Cookie Curd Cake. Middag: Нектарин, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Рахат Лукум, Кабачок Гриль, Индилайт Филе Бедра. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|