Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
112,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 228,08g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: Delphi Оливки без Косточки в Рассоле, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Черника, Зеленое Яблоко, Красная Икра Икра Кеты, Сыробогатов Творожный Сыр, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Семга на Гриле. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Клубника, ВкусВилл Чехонь Вяленая. Snacks/Annat: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Tree Of Life Isolate, Протеин Ryse Up, Протеин Ryse Up, GEON Протеиновые Чипсы. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|