Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 56,50g | Kolh.: 164,07g.
Frukost: Домашние Заготовки Лечо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Белый Хлеб, Домашние Заготовки Лечо, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|