Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 65,38g | Kolh.: 164,50g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Gado Gado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas). Middag: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gado Gado, Wortel, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas). Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Siomay. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Cardio Workout - 1 timme, Jalan cepat - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustikaaulia23 's vikthistorik
|