Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2015
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 107,27g | Kolh.: 136,32g.
Lunch: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Edeka Ciabatta mit Oliven, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Middag: Rapsöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Champignons, Tomaten, Rote Paprika, Baby-Zucchini, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|