Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
122,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4622 kcal
|
Fett: 116,79g | Prot: 231,59g | Kolh.: 653,54g.
Frukost: Äpple, Apelsinjuice, Arla Mellanmjölk 1,5%, Nestle Fitness Original, Korvbröd, Kycklingkorv. Lunch: Kungsörnen Ideal Makaroner, Eldorado Köttbullar. Middag: Morötter, Fralla, Spenatsoppa, Sparris. Snacks/Annat: Corny Big Schoko, Korvbröd, Kycklingkorv, Äpple, Star Nutrition Whey-80 Chocolate . mer...
|
|
4652 kcal
|
Träning:
promenad - 1 timme och 12 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleks8119 's vikthistorik
|