Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2015
|
108,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 132,95g | Kolh.: 121,12g.
Frukost: Simple Truth Power Greens, Go Veggie Cheddar Shreds, Butter, Egg, Half and Half Cream. Lunch: Stubb's Sweet Heat All-Natural Bar-B-Q Sauce, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Newman's Own Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce. Snacks/Annat: Gala Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|