|
Ну все. Незнаю чи то потрібно рахувати чи то що його робити з тими калоріями. Але я вперше! Увага, вперше дійсно поправилась. Я завжди тільки злегка корегувала, але вага була стабільна 56. І я корегувала до 54 і все.
Тадададам !!!! Я 60. Може вже 61. Що сталось?? Окрім того, що в мене в раціоні нічого не змінилось. Розкажіть як у вас було з усвідомленням що ви поправились і джинси тіснять і білизна, яка раніше була велика стала якраз 😅
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
правильно рахуйте калорії навіть коли готуєте все враховуйте і зробіть правильний дефіцит щоб худнути
17 maj 24 av medlem: karolinao8
|
Можливо не все рахуєте,або більше їсте по калоріям чим раніше
17 maj 24 av medlem: Just_Me1995
|
Напевно це із-за країни, де я зараз живу. Потрібно вивести нову формулу або вдосконалити стару.
20 maj 24 av medlem: Waleriia Umscha
|
Я переїхала зараз в іншу країну, вже два місяці активно займаюсь , на дефіциті але вага стоїть. Також не розумію в чому справа
21 maj 24 av medlem: yu_alen
|
А що за країна?)
Пропоную на час повністю уникати «ймовірної» калорійності. Тобто прибрати готову їжу, каву, десерти де не можете 100% вписати КБЖУ (заклади, страви на вагу в тд)
21 maj 24 av medlem: Anna Korotenko
|
я набрала 17 кг!!! спочатку 10 і це була трагедія. вони нікуди не дівались -1-2 а потім знову +. а минулої осені кинула палити і поступово вага збільшилась ще на 7 кг. зараз навіть не пишу її в застосунку. Спробувала колоти віктозу (взяла в сестри) після другої ін'єкції я думала що не виживу. Було відчуття що в моєму організмі отрута. Після цього вирішила що нікотин не так і погано для мене. Вага почала трохи знижатись. Але це мій шлях і мій вибір. Активність є, раціон на 1400-1600 ккал при вазі 77 кг.
21 maj 24 av medlem: KriOla83
|
І так, я теж в іншій країні але хочу повернутись. якби не діти і не окупація мого міста...
21 maj 24 av medlem: KriOla83
|
це стрес, тривога скрита, кортизол. тут займатись собою, змінити фокус з хочу схуднути на нормальний сон, відпустити контроль, звернути увагу що для вас їжа, бо зараз вона для багатьох спосіб отримання швидкого дофамину. Й потім все по колу. Якось так..
21 maj 24 av medlem: jjanney
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waleriia Umscha 's vikthistorik
|