Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 77,54g | Kolh.: 171,69g.
Frukost: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Vitasafe Wassermelone. Lunch: Himbeeren, Ananas, DM Bio Linsenwaffeln , Greenforce Vegane Chorizo, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gepa Bio Cacao Pur Amaribe, Chiquita Banane, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen . Middag: Dinkelbrötchen, Krone Fisch Meine Lieblings Forelle. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabichkasem 's vikthistorik
|