Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3340 kcal
|
Fett: 119,04g | Prot: 118,73g | Kolh.: 295,16g.
Frukost: Ашан Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Экзо Мороженое Драгонфрут Гуанабана, Останкино Блинчики с Мясом, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Добрый Кока Кола без Сахара, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Middag: Селедка, Heinz Кетчуп Томатный, Клубника, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Абрау-Дюрсо Брют, Twix Twix Солёная Карамель, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|