Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
99,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
577 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 27,55g | Kolh.: 50,58g.
Frukost: Café, Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Vitamina de Banana, Vitamina de Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|